ヘルシーライフ情報
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季節の健康
2023.05.05 レッツ・メッツ・アップ
気候として過ごしやすく、お出かけをしたくなる5月。歩き方を意識して、メッツ（運動強度）を高めませんか？毎日の歩き方を少し変えるだけで、エネルギーの消費量は大きく変わってきます。
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香りの歳時記
2023.05.02 端午の節句と菖蒲湯
５月５日は端午の節句です。この日に菖蒲の葉を入れた「菖蒲湯」に入るという方も多いのではないでしょうか？
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ゲンキレシピ
2023.05.01 たんぱく質とカルシウムで体づくり「台湾風卵焼き」
台湾の卵焼きは切り干し大根が入っていて、しっかりした食感があるのが特徴。大根を乾燥させることで甘みが増した切り干し大根には、うま味と栄養価が凝縮しています。切り干し大根入りの卵焼きは、たんぱく質、食物繊維、カルシウム、カリウムが摂取できる手軽で栄養価も高い、体づくりにおすすめの一品です。
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Life
2023.05.01 Life5月号 特集「はじめよう！“ついで”筋トレ」
class A 薬局では健康情報紙Life5月号を配布中です。
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ゲンキレシピ
2023.04.24 ほどよい酸味がおいしい「トマトの入った肉豆腐」
牛肉と相性の良いトマトを加えた、トマトの酸味がほどよく味を引き締めてくれる肉豆腐です。トマトにはリコピンが豊富で、リコピンは強い抗酸化作用があります。生でもおいしいトマトですが、リコピンは加熱することで吸収率が上がります。豆腐は絹を使っていますが、お好みで木綿豆腐でも。
