ヘルシーライフ情報
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季節の健康
2025.07.04 肌だけではない！紫外線から目を守ろう
夏は紫外線の量が多くなり、日焼けが気になる季節です。肌だけでなく、目も日焼けすることをご存知でしょうか？
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Life
2025.07.01 Life7月号 特集「夏こそ本気の睡眠」
class A 薬局では健康情報紙Life7月号を配布中です。
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キャンペーン
2025.07.01 元気応援キャンペーン7月「夏こそ良い眠りを。」
7月1日より元気応援キャンペーン「夏こそ良い眠りを。」を実施しています。夏の睡眠の取り方について詳しく知りたい方は、ぜひ薬剤師にご相談ください。
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ゲンキレシピ
2025.07.01 トリプトファンを摂取して良い眠りを「ふわふわはんぺん卵焼き」
睡眠ホルモンの生成に必要なセロトニンはトリプトファンというアミノ酸から作られます。人体では作れないので食べ物から摂る必要があります。卵や魚もトリプトファンが多く含まれていて、ごはんやパンといった炭水化物と一緒に摂るとより吸収されやすくなります。
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ゲンキレシピ
2025.06.23 あと一品ほしいときに「ピーマンと厚揚げのおかか煮」
緑黄色野菜に分類されるピーマンはβ-カロテンとビタミンCが豊富です。またピーマンの苦み成分には強い抗酸化作用があります。脂溶性のβ-カロテンは油と一緒にとると吸収率があがるので、炒め物や厚揚げや油揚げなどと一緒に煮るのがおすすめです。
